Thủ phạm gây bệnh trĩ không chỉ có ngồi lâu

Theo kết quả của một cuộc nghiên cứu cho thấy ngồi quá lâu làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ hơn 70%, ngoài ra, việc uống rượu bia, ăn uống không điều độ, uống ít nước, cảng thẳng,… cũng là thủ phạm gây bệnh trĩ không chỉ có ngồi lâu.

Ngồi hay đứng một chỗ quá lâu, ít vận động

Kết quả của một nghiên cứu cho thấy ngồi quá lâu làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ lên đến 72.9%, trong khi đó những người thường xuyên vận động chỉ có nguy cơ mắc bệnh là 43%. Vì vậy, những người làm việc ngồi trong văn phòng, những người phải đứng lâu thường xuyên rất dễ bị mắc bệnh hơn.

Nếu tính chất công việc phải ngồi một chỗ thì cứ khoảng 45-60 phút nên đứng dậy và vận động đi lại một chút, cụ thể như đi toilet hay đi lấy nước uống.

Còn nếu ngồi xổm thì cứ nửa giờ đồng hồ nên đứng dậy hay thay đổi tư thế kiểu ngồi một lần. Nếu phải đứng một chỗ quá lâu, hãy tranh thủ vận động đi lại ngay khi có thể.

Đọc bài viết khác trong blog: Bệnh trĩ có đi tập gym được không.

Ăn thiếu khoa học, sống không điều độ

Ăn uống thiếu chất xơ, ăn thực phẩm có nhiều gia vị và uống rượu bia nhiều là những lý do khiến cho bệnh trĩ xuất hiện.

Thực phẩm nhiều gia vị và rượu, có thể gây tắc nghẽn xoang hậu môn, gây bệnh trĩ và chảy máu hậu môn. Những người bị chảy máu đường ruột nhưng vẫn uống rượu bia và ăn thực phẩm có nhiều gia vị cay nóng sẽ càng dễ mắc trĩ hơn nữa.

Từ đó, người bệnh cần phải hạn chế ăn thực phẩm nhiều gia vị, hạn chế hoặc từ bỏ luôn rượu bia. Ăn nhiều thực phẩm tươi mát, thực phẩm có nhiều chất xơ như rau củ quả.

Xem thêm để biết: benh vien dieu tri benh tri.

Thủ phạm gây bệnh trĩ không chỉ có ngồi lâu

Uống không nhiều nước

Uống quá ít nước có thể gây táo bón và bệnh trĩ. Vì vậy, không nên để cơ thể bị thiếu nước.

Uống nước không chỉ giúp phòng ngừa táo bón và bệnh trĩ mà phòng ngừa được nhiều bệnh khác, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài ra, không nên uống quá nhiều trà vì trà sẽ gây khó tiêu, gây bất lợi trong việc bài tiết chất thải.

Ngồi quá lâu trong toilet

Thói quen vừa đi toilet vừa ngồi đọc sách, báo, truyện, tranh ảnh là nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của bệnh trĩ. Thói quen này nếu kéo dài thường xuyên sẽ dẫn đến rối loạn chức năng của đường ruột.

Vừa đọc sách, báo, truyện, tranh ảnh vừa đi toilet khiến cho bạn dễ bị phân tâm, tăng áp lực hậu môn. Thời gian hậu môn mở ra kéo dài thúc đẩy sự tích tụ các chất thải, giảm lượng máu tĩnh mạch ở khu vực này, lâu ngày sẽ hình thành nên bệnh trĩ.

Tham khảo chủ đề khác: nhot hau mon.

Việc không vệ sinh đúng cách sau khi đi đại tiện cũng là nguyên nhân chủ yếu gây bệnh. Dùng giấy vệ sinh sau khi đi đại tiện rất khó để làm sạch hậu môn, không thể loại bỏ các chất thải đọng lại trên nếp gấp da ở hậu môn.

Lượng dư trong phân bỗng nhiên trở thành mảnh đất màu mỡ để hình thành bệnh trĩ. Cách làm sạch hậu môn hiệu quả chính là dùng nước. Nếu có thể thì tốt hơn hết là nên tắm sau khi vệ sinh 10-15 phút để ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng hậu môn và bệnh trĩ.

Stress và mệt mỏi

Những người thường xuyên làm việc quá sức, bị căng thẳng, stress, mệt mỏi thường xuyên, những người phải đi đường dài lâu ngày, nhiều lần hoặc thức đêm không nghỉ ngơi rất dễ bị bệnh trĩ cấp tính.

Để phòng tránh bệnh trĩ, cần phải chú ý cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi, không để bị căng thẳng, stress, mệt mỏi kéo dài. Việc này không chỉ giúp phòng tránh bệnh trĩ mà còn giúp cho cơ thể trở nên khỏe mạnh, tươi tắn và có sức sống hơn.

Mọi thông tin liên quan đến trĩ hoặc các vấn đề khác có liên quan đến hậu môn trực tràng thì có thể liên hệ đến phong kham da khoa thu dau mot địa chỉ số 303 Đại Lộ Bình Dương, Phường Chánh Nghĩa, TP. Thủ Dầu Một, Bình Dương hoặc gọi điện thoại đến số 0274 368 9588 và 0908 522 700 (zalo) để các chuyên gia tư vấn giúp bạn.

Bấm nút TƯ VẤN NGAY để được bác sĩ hỗ trợ